Julia Michalska
Psycholog, Psychoterapeutka
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna dorosłych i dzieci od 14 r. ż.
- Obniżony nastrój, depresja, dystymia, choroba afektywna dwubiegunowa
- Zaburzenia lękowe (m.in. lęk uogólniony, społeczny, ataki paniki, fobie czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne)
- Kryzysy życiowe związane m.in. ze stresem, zmianami życiowymi, utratą, zdradą lub rozstaniem
- Trudności w relacjach, wypalenie zawodowe, nadmierne zamartwianie się, perfekcjonizm, impulsywność, trudności ze snem czy regulacją emocji
Jestem psycholożką w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. Wspieram w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, przechodzeniu przez kryzysy życiowe oraz w poszukiwaniu sposobów na wprowadzanie zmian i budowanie bardziej satysfakcjonującego życia.
W terapii ważna jest dla mnie współpraca- wspólnie przyglądamy się trudnościom i szukamy rozwiązań, które mogą realnie pomóc w codziennym życiu. Staram się, aby sposób pracy był dopasowany do indywidualnych potrzeb i sytuacji osoby, z którą pracuję. Korzystam głównie z metod terapii poznawczo-behawioralnej oraz elementów tzw. trzeciej fali, w szczególności terapii schematów i DBT.
Doświadczenie zdobywałam podczas staży i praktyk m.in. w Dziennym Oddziale Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic, Ośrodku Interwencji Kryzysowej oraz poradni psychologiczno-pedagogicznej. Bardzo zależy mi na ciągłym rozwijaniu kompetencji, aktualizowaniu wiedzy oraz regularnej superwizji mojej pracy.
