Warsztaty grupowe

Zapraszamy do wzięcia udziału w organizowanych przez nasze centrum warsztatach psychoedukacyjnych dla dorosłych! Poprowadzą je nasi wykwalifikowani specjaliści: mgr Kinga Rzeszutek – psycholog, psychoterapeutka oraz mgr Michał Krzyszfot – psycholog, psychoterapeuta.

Podczas 6 kameralnych spotkań w bezpiecznej przestrzeni skupimy się na lepszym rozumieniu siebie i budowaniu zdrowych relacji z innymi. Praca w małej grupie (maksymalnie 8 osób) pozwala na uważność, indywidualne podejście oraz stworzenie atmosfery zaufania i otwartości.

Dzięki udziałowi w warsztatach nauczysz się:

• rozpoznawać i nazywać swoje emocje
• z większą świadomością tego, co czujesz w różnych sytuacjach
• lepiej rozumieć, skąd biorą się Twoje reakcje i czego naprawdę potrzebujesz
• wyrażać swoje potrzeby w sposób jasny, spokojny i adekwatny do sytuacji,
• komunikować się z innymi w sposób wspierający relacje, bez nadmiernego napięcia czy konfliktów,
• wyznaczać granice – tak, aby dbać o siebie, jednocześnie pozostając w kontakcie z innymi,
• reagować asertywnie i z większą pewnością siebie w trudnych sytuacjach.

Warsztaty mają charakter praktyczny – oprócz krótkiej części teoretycznej pracujemy poprzez ćwiczenia, rozmowę i doświadczenie. To przestrzeń do zatrzymania się, przyjrzenia sobie oraz rozwijania umiejętności, które możesz od razu wykorzystać w codziennym życiu.